Danusa Timm: julho 2016

[Elisa Laura Andres] Vamos falar de nutrição?

Oi, oi gurias!

Quinta-feira é dia de mais uma estreia aqui no blog! E hoje será dia de falar de nutrição com a minha nutricionista favorita: Elisa Laura Andres. Vem conferir!

Elisa Laura Andres - Nutricionista

Vamos falar de nutrição?

Meu nome é Elisa laura Andres, sou nutricionista graduada pela Universidade de Passo Fundo e pós graduada em nutrição clínica e estética pelo IPGS.

Há oito anos atuo na área da nutrição clínica, ajudando pessoas a mudarem seu estilo de vida e a adotarem hábitos saudáveis de alimentação. Sou apaixonada pelo que faço e diariamente agradeço por ter escolhido essa profissão tão desafiadora e ao mesmo tempo tão prazerosa.

Como sou muito vaidosa, focada em treinos e adepta a um estilo de vida saudável, uso da nutrição para obter os melhores resultados. Isso levou-me a especialização na área de nutrição esportiva e estética, onde atendo pessoas com objetivos variados como emagrecimento, aumento de massa muscular, definição muscular, melhora de rendimento físico entre outros na área esportiva. E na área da nutrição estética atuo auxiliando mulheres e homens a obterem os melhores resultados nas desordens estéticas como queda de cabelo, unhas enfraquecidas, celulite, gordura localizada, acne, flacidez, prevenção de envelhecimento e pré e pós-cirúrgico de cirurgias plásticas.

Sou adepta a uma alimentação mais natural possível e adoro inventar receitas fáceis e saudáveis para orientar melhor a todos que gostam de seguir um estilo de vida saudável, porém vivem na correria do dia a dia.

Estarei aqui no blog junto com essa equipe linda e super profissional passando dicas, receitas e orientações gerais nesse mundo da nutrição.

Um beijo e até logo!

A nutricionista Elisa Laura Andres atende em Passo Fundo no consultório da Rua Uruguai 1954, sala 502. O agendamento de consultas é pelo fone é (54) 3632-1044. Também trabalha na Academia Simbiose em Passo Fundo e agendamentos podem ser feitos pelo (54) 9910-1003. Em Marau, atende na Clínica Dicorp localizada na Rua Darwin Marosin, 40 - para agendamento de consultas o fone é (54) 3342-3756.

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Três lugares no Rio Grande do Sul para conhecer nessas férias de inverno

Alessandra Formagini 19:28:00

Oi, oi gurias!

Hoje é dia de estreia! E quem conversa com vocês aqui no blog dessa vez é a jornalista Alessandra Formagini. Esse será o primeiro encontro – de muitos – onde ela estará aqui conversando com vocês sobre diversos assuntos. Bora!?

Melhor programa: viajar!

Se você é uma das privilegiadas que tem férias nesse inverno gostoso que está fazendo aqui no Sul, tenho um recado para você: vá viajar! Seja com os pais, as amigas, os filhos ou o seu amor, sair por ai é o melhor investimento e a melhor maneira de descansar quando rola uma folguinha. Então, quem pode tem mais é que curtir, né? (E quem não pode, deixa esse link salvo nos favoritos! Vai ser útil, prometo!)

Está com pouco tempo ou a grana está curta? Não é desculpa para conhecer lugares maravilhosos! Vem conferir as dicas de três cidades gaúchas que podem ser ótimas escolhas nessas férias de inverno:

Bento Gonçalves: Vale dos Vinhedos

Paisagens encantadoras, comida boa e ótimo vinho. Quer combinação mais perfeita que isso? Tudo isso você pode encontrar na Serra Gaúcha, em Bento Gonçalves. Entre as diversas opções, o Vale dos Vinhedos é um dos roteiros mais completos e encantadores! A rota pode ser feita com guia turístico (com uma das diversas agências da cidade). Mas, a minha sugestão é pegar o carro, uma boa trilha sonora e dirigir pela BR 470 até o Vale dos Vinhedos. A sinalização é boa e as opções são inúmeras, assim, você pode personalizar o roteiro do jeitinho que você quer.

Vamos começar pelas vinícolas: entre as dezenas que existem no local, tem quatro que chamaram muuuito a minha atenção. Para quem prefere fábricas pequenas, com aquele toque artesanal, minha dica é a Torcello – a visita guiada é uma aula de história e cultura e a degustação no final é maravilhosa (por favor, provem o moscatel!). Também nessa linha, existe a pequena grande Marco Luigi. O lugar é encantador! Clima bucólico, paisagem incrível e os vinhos maravilhosos. Vale a pena uma paradinha para provar!

Já entre as grandes do mercado do vinho, não deixem de visitar duas: a Miolo Wine Group e a Casa Valduga. A estrutura de ambas é gigantesca e encantadora. Na Miolo, além do passeio, o que chama a atenção é o Wine Garden: um bar ao ar livre, em um gramado incrível, no estilo pic-nic com vinho. Já na Casa Valduga, a dica é o restaurante e o hotel que existem junto com a vinícola. Coisa de novela!

Ainda falando sobre comida, um restaurante incrível é o Giordani Gastronomia Cultural. O ambiente é agradável, atendimento ótimo e a comida típica é incrível! Carnes variadas, massas deliciosas e sobremesa incrível. E, para quem quer variar o cardápio italiano, sugiro o Sbornea’s – o destaque fica para o rodízio de panquecas. Inúmeras opções de dar água na boca!

Quer saber mais sobre o Vale dos Vinhedos? Clica aqui: www.valedosvinhedos.com.br

Gramado: Snowland

Neve só fora do Brasil ou se São Pedro colaborar muito no inverno? Não, não! Dentre os inúmeros pontos turísticos da cidade de Gramado, tem uma que vale a pena “perder” o dia: Snowland.

É difícil contar em números o primeiro parque indoor da América. Mas, vamos tentar: são 16 mil m² de estrutura, com 18 atrações e uma temperatura de -3ºC o ano todo com neve de verdade. É de ficar sonhando, né?

Pra quem acha que vai ir só ver neve está beeem enganado! É daquelas atrações que a gente pode reservar o dia todo e não vai cansar! Ao chegar no parque, são diversas opções de lazer que você pode fazer com a família, namorado ou reunindo os amigos. Entre eles, estão ski, snowboard, patinação, vilarejo alpino e muito mais.

Ficou curioso para saber tudo que tem lá? Clica aqui: www.snowland.com.br

São José dos Ausentes: Vale das Trutas

Não quer algo tão badalado, agitado ou cheio de informação? Quer curtir muuuito o frio em um lugar tranquilo e bucólico? Acho que eu tenho a resposta! O Vale das Trutas é um dos lugares mais incríveis (e frios!) que já fui. Lá, existe uma conexão com a natureza muito incrível.

A primeira impressão já é espetacular: as casinhas em frente ao lado parecem ser de boneca! O ar rústico, simples, mas de extremo conforto encanta. Além de ser perfeito para descansar, o restaurante é ótimo e os pratos são a base do peixe típico do local: a truta. Com diversos tipos de preparos, todos deliciosos! Além disso, no local há a opção de pescar o próprio peixe (essa eu deixo par as mais aventureiras!)

Quer saber mais sobre como se hospedar lá? Clica aqui: www.valedastrutas.com.br

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Look da Semana: direto de Miami!

Miami por Encomenda 18:38:00

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Para as loiras de plantão!

Cabelos 18:44:00

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[Marindia Prado] Best friends!

Comportamento 16:28:00

Marindia Prado - psicóloga

Neste Dia do Amigo não poderia falar de outra coisa, senão de amizade!

O que falar sobre esse sentimento? Nossa, gente! Tem muita coisa!!! Amizade, quando é de verdade mesmo, tu nem precisa falar, né!? A pessoa já te entende com um simples olhar! É um sentimento que vai além... Em minha opinião, eu ousaria dizer que a amizade é até mais importante que o amor! Sabe por que eu penso assim?

Porque amizade transcende, não tem cobranças, essa história de possessividade, sabe!? Amizade é atemporal. Amizade tem leveza, cumplicidade, é olhar o outro e aceitar ele do jeito que ele é, sem cobranças, sem crises!!!!

Quando a amizade é amizade mesmo, daquelas que “se tu for, eu vou”, ou “tamo junto pras boas e pras ruins”, mas respeita o teu momento, o teu espaço, o teu “EU” , aí sim... Ela é verdadeira!!! E, uma amizade assim nunca termina! Fica ali...De boa.

Os amigos de verdade se tornaram escassos, até porque é difícil confiar nas pessoas! Num mundo onde tem tanta gente de mentira, como cultivar amigos de verdade? As relações ficaram mais comerciais, o mundo está mais turbulento, as pessoas vão tomando rumos diferentes na vida, a amizade circula!

Mas, ainda assim, existem aqueles amigos que estão ali, que permanecem! Esperando o momento de entrar em cena, e quando entram... Roubam a cena, porque nos conhecem muito mais do que nós mesmos!!! Fazem-nos enxergar aquilo que estava debaixo dos nossos olhos e só a gente não via.

Muitas vezes ficam na memória, porque foram viver suas próprias vidas... Mas quando tu encontra, leve o tempo que levar, são os mesmos contigo, não ficam te cobrando porque tu não ligou, porque tu não convidou ele pra alguma coisa, porque isso ou porque aquilo.

Esse amigo simplesmente vive contigo aquele momento, sem te pedir nada em troca, ri contigo, aplaude tuas conquistas e até te xinga se for preciso... Vive e deixa viver!!! Livre... Leve... Suave... Saudável!!!

A psicóloga Marindia Prado (CRP: 07/25506) atua na psicoterapia de casal, família e individual. Ela atende no consultório de psicologia na Rua Uruguai 1992, sala 204, Ed. Pró-Vida, em Passo Fundo-RS. Você pode ligar no telefone:54 9684 5370 ou mandar recado no e-mail marindiaprado@gmail.com.

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Feliz Dia do Amigo!!!

Datas Comemorativas 19:23:00

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Marindia Prado: Psicologia no Blog

Comportamento 17:25:00

Oi, oi gurias!

Para fechar essa segunda-feira eu venho contar para vocês mais uma super novidade!

Toda a semana a psicóloga Marindia Prado vai estar aqui no blog escrevendo sobre vários assuntos de comportamento – e que a gente adora saber.

Bora ler essa super estreia?

Marindia Prado - Psicóloga

Psicologia: papo reto, assunto sério

Bom, estudar Psicologia foi uma experiência incrível!!! (Na verdade, nunca se para de estudar Psicologia!) Mas falo da faculdade mesmo... Porque foi ali que despertou o meu interesse pelo comportamento das pessoas.

O ser humano é um mistério a ser desvendado e faço isso todos os dias e posso garantir para vocês que eu adoooooro!!! As pessoas são movidas por desafios e eu me enquadro perfeitamente nisso! Tudo porque nós precisamos vencer nossos objetivos e ultrapassar nossas dificuldades, ir em frente e por muitas e muitas vezes: refazer o trajeto.

Escrever no blog da Danusa Timm está sendo meu novo desafio! Então... Desafio aceito!!!

Vamos falar aqui de diversos assuntos, tudo o que for de interessante quero trazer pra vocês! Compreender as razões, emoções, fantasias conscientes e inconscientes, sobre família, filhos, (à propósito, sou mãe em dose dupla, tenho duas meninas lindas, gêmeas!!!) casamento, ansiedade, estresse, autoestima, enfim, tudo sobre o comportamento do universo feminino (e do masculino também).

Me sinto muito satisfeita em poder ajudar as pessoas aprenderem a pensar, a se conectar com seus pensamentos e sentimentos e perceberem a possibilidade das mudanças necessárias , tudo para uma melhor qualidade de vida.

Marindia Prado

Sonhadora, determinada, ama a vida e o comportamento humano